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Las Clases
Las clases del Método Pilates Cuerpo Conciente son especialmente diseñadas para personas de ambos sexos que:
- deseen incorporar a sus vidas, el hábito de la actividad física responsable.
- necesiten mejorar su salud y calidad de vida.
- prefieran las clases personalizadas y asistidas, a las clases grupales y sin control.
- elijan trabajar con un entrenador al lado que los observe, los guíe y los motive en la correcta ejecución de cada ejercicio.
- prefieran un método de acondicionamiento físico conciente y equilibrado a una actividad aeróbica de alto impacto.
- necesiten especial cuidado en rodillas, zona cervical o lumbar.
- deseen disfrutar de un ambiente cálido, cuidado y confiable.
"Cada cuerpo es diferente y requiere un tratamiento y cuidado específico; por este motivo el Método Cuerpo Conciente sólo admite clases asistidas y en grupos reducidos de un máximo de 4 alumnos por entrenador."
Las clases del Método Pilates Cuerpo Conciente son exclusivamente personalizadas y para ambos sexos. Adaptamos los movimientos y ejercicios a las condiciones y posibilidades de cada alumno.
La función de los entrenadores es asistir al alumno en la correcta ejecución de cada movimiento para prevenir cualquier tipo de lesión, y así poder sacar el máximo provecho en cada movimiento.
La duración de la clase es de aproximadamente una hora reloj y necesitás venir con ropa cómoda y traer un juego de medias de algodón limpias (ya que se trabaja sin zapatillas).
"Nuestras clases son personalizadas, no son grupales del tipo "todos hacemos lo mismo al mismo tiempo", cada alumno trabaja en función a sus propias necesidades de entrenamiento"
Tenemos una modalidad de trabajo en circuito, que se practica con ayuda de las camas (Reformer), otros equipos de Método Pilates y elementos del Yoga, que complementan e incrementan la efectividad de nuestro Método Cuerpo Conciente.
Es recomendable tomar como mínimo 2 clases por semana, si no desarrollás otra actividad física. Si lo acompañás con actividades aeróbicas que ayuden a estimular el sistema cardiovascular, los resultados son fantásticos.
En nuestro estudio tenemos armado un circuito aeróbico con caminadoras y bicicletas, para hacer antes o después de la clase. Es altamente recomendado para las personas que estén haciendo un seguimiento de control de peso. Los abonos son de 4, 8 ó 12 sesiones mensuales.
"La filosofía del Método Cuerpo Conciente se centra en la concientización de cada movimiento y en el entrenamiento de la mente y el cuerpo de manera conjunta, para el mejoramiento y fortalecimiento de la salud en general y la calidad de vida."
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