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Mitos y Verdades de la Práctica del
Método Pilates
NUESTRAS "VERDADES" (entre comillas) cont.
Es cierto, hay muchos lugares que dan clases de Pilates Light, vacías de contenido, lesionantes y que no ofrecen resultado alguno. Nuestro método de entrenamiento Cuerpo Conciente, está basado en los estudios que realizamos para actualizar a nuestros tiempos la Técnica Pilates y sustentados en la anatomía y la biomecánica aplicada al movimiento. Nuestro respaldo más importante son los resultados obtenidos a lo largo de estos 5 años de trabajo con nuestros alumnos.
Somos un equipo de profesores capacitados en el ICET (inspirados por Silvia Chediek), altamente calificados, que nos fascina entrenar y hacemos lo que mejor sabemos hacer, y lo que mas nos gusta: concientizar y trabajar para que otros puedan conocer los grandes beneficios que brinda la actividad física cuidada y responsable.
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Con el trabajo del Método Pilates en las camas, se transpira y se trabaja muy intensamente, dependiendo de cada alumno y de cada condición física. En Cuerpo Conciente individualizamos el trabajo para cada alumno. No es lo mismo trabajar con un bailarín o tenista profesional, que con una persona sedentaria que busca mantenerse en forma y lograr incorporar el habito de la actividad física a su vida. Cada uno tendrá un trabajo diferenciado acorde a sus posibilidades y necesidades. Para ambos, hay un punto en común: trabajaremos de forma segura, sin ningún tipo de impacto en las articulaciones y previniendo todo tipo de lesiones. Hay ejercicios que requieren mucho control y dominio del cuerpo; la precisión que exigen algunas posturas, hace de esta práctica un desarrollo continuo y exigente.
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No todas las personas están aptas para trabajar en las camas y con esto, hay que tener mucho cuidado y ser responsable. Es un sistema que requiere mucho control y dominio del cuerpo y no todo el mundo es capaz de realizarlo. La precisión que exigen algunas posturas es un obstáculo para muchas personas, que encontrarán este método demasiado exigente física y mentalmente.
En Cuerpo Conciente haremos una evaluación previa de la condición física de cada persona, para saber si puede trabajar en las camas y darle a cada uno un trabajo acorde a sus posibilidades y necesidades. Es muy probable que la gran mayoría pueda practicar el Método Pilates en camas, pero algunos sólo podrán hacerlo en clases individuales supervisadas muy de cerca, y no en grupos reducidos.
Otro punto importante es tener en cuenta que una clase del método pilates no es una clase de rehabilitación. En caso de una necesidad puntual de rehabilitación, el alumno será derivado a un kinesiólogo experto en el tema y una vez recuperado, es seguro que podrá practicar el Método Pilates Cuerpo Conciente sin dificultad.
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Pilates es altamente recomendado para los deportistas profesionales y amateurs, que deseen mejorar su performance, ya que es imprescindible fortalecer el "Power House", o la denominada "mansión del poder" en todos los deportes. Estos músculos son responsables de la sustentación de la postura (estática), y crean el movimiento (dinámica) coordinando acciones musculares. Cuando se realiza un swing en un campo de golf, se le pega a una pelota de tenis, se patea o lanza una pelota, los músculos del centro del cuerpo están actuando en una variedad de planos que permiten completar exitosamente muchos movimientos. El fortalecimiento de esta unión ayuda a proporcionar una plataforma estable, permitiendo un movimiento de las extremidades más potente y eficiente. Sirve también para potenciar la fuerza general, y prevenir posibles descompensaciones musculares producidas por la práctica de deportes, que potencian más la musculatura en una zona específica del cuerpo.
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