Mitos y Verdades de la Práctica del
Método Pilates

NUESTRAS "VERDADES" (entre comillas) cont.

No se baja la pancita sólo practicando el Método Pilates. Cuando fortalecés tus abdominales no vas a eliminar el tejido graso que generalmente se deposita por encima de este grupo muscular. Nuestro trabajo de tonificación, acompañado de una disminución en la ingesta calórica, generará un consumo de grasas posterior al entrenamiento y un descenso del tejido adiposo, lo cual te ayudará a bajar de peso. Esto se generará a nivel global en todo el cuerpo y no sólo en el tejido adiposo que cubre esa zona. Es necesario acompañar la práctica de Pilates con un trabajo aeróbico y una dieta supervisada por un Nutricionista. Las recetas mágicas en el campo del entrenamiento no existen y todos lo productos "¡LLAME YA!", que compraste, seguro que los tenés debajo de la cama y llenos de telas de arañas. El Método Pilates Cuerpo Conciente no es un "método milagroso de 5 minutos dos veces por semana para tener una figura espléndida para el verano". Es una técnica efectiva, con beneficios evidentes, que trabaja de una manera responsable y que sólo consigue resultados con una práctica "paciente y persistente", como lo decía el propio Joseph Pilates.

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No debe haber dolores articulares (rodillas, cervicales, lumbares, etc), provocados porque el entrenador no supervisa una mala postura del alumno o porque éste ejecuta un ejercicio no recomendado para su condición física. La persona que no practica ningún ejercicio está dañando su cuerpo, tanto como la persona que lo fuerza en exceso y sin conciencia alguna de lo que esta haciendo.

Sin embargo, es lógico que haya alguna molestia muscular, al empezar a mover fibras que hace años estaban sin movilidad. Nuestro Método Cuerpo Conciente trabaja de una manera segura, sin ningún tipo de impacto en las articulaciones y poniendo el foco en la prevención de lesiones.

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Los médicos recomiendan hacer actividad física. En la gran mayoría de los casos no como prevención de enfermedades y para mejorar la salud en general, sino cuando no les queda más alternativas que la actividad física para romper el circulo vicioso del dolor y el estrés del paciente. Qué bueno hubiera sido convencer al paciente de que la actividad física responsable no posee contraindicaciones y que es la mejor dosis que se puede recomendar para mejorar la salud y la calidad de vida, mucho antes de comenzar a tomar analgésicos para calmar un dolor de espalda o para poder dormir de noche.

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